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闻树可治病?日本森林浴客对此深信不疑

更新时间:2017-5-31 19:21:51 来源:华尔街日报中文网 作者:佚名

在日本长野县信浓町,森林向导高力和弘(Kazuhiro Kouriki)走在穿越西部雪山的小道上,指了指一片常青红杉林,他身后的众徒步者忙聚拢上去,做深呼吸。

他们自称是森林浴客。越来越多的人开始参与到森林浴的活动当中,他们相信,让自己沉浸于大自然,沉浸于植物和树木所释放的化学物质当中,会对身体健康有意想不到的疗效。这次徒步是日本某电力装置生产商新员工入职培训的内容之一。

高力和弘说,“芬多精即使你们闻不到,它依然存在。”芬多精是一些植物释放的抵御昆虫和细菌的化学物质。他说,研究显示,人们置身于某种树林中,呼吸那里的空气可以缓解压力,提升专注力。

高力和弘提到的研究并不具有权威性,但无论在日本还是好莱坞,森林浴客对树疗的治愈性深信不疑。加拿大歌手贾斯汀﹒比伯(Justin Bieber)就是森林浴的粉丝,还在Instagram上晒过他享受自然的照片。美国演员格温妮丝﹒帕特洛(Gwyneth Paltrow)在她的电子杂志中也推荐过森林浴。美国的一些度假胜地已开始提供森林浴项目。

“森林浴”一词来自日语“shinrinyoku”。日本政府不仅为推广森林浴花费了数百万美元,而且也为研究森林浴价值的科研项目提供资金。目前,已有大约62条森林小径和林间小路通过了重重测试,成为东京非营利组织森林疗法协会(Forest Therapy Society)的指定森林浴场所。

日本当地政府有时会在红杉树下组织医生提供体检服务。企业也会在新员工入职前,送他们到林间漫步,让他们在被工作折磨之前,先放松一下心情。

东京电气化学工业株式会社(TDK Corp.)旗下东电化兰达(TDK-Lambda)人事经理内山千枝子(Chieko Uchiyama)说:“任何一家公司都会让人觉得有压力。我们想,如果能让公司新人有机会认识压力,知道如何应对压力,或许我们就能让新员工对工作更适应,待得更长久。”东电化兰达是这次森林之旅的组织者。

研究森林浴的科学家把重点放在了树木释放的化合物上。据他们推理,如果吞咽某些植物可以产生药用效果的话(阿司匹林就提取自柳树皮里的成分),那吸入它们释放的化合物或许也能获得类似的疗效。

日本医科大学的李卿(Qing Li,音)去年发表了一份研究。他让19名中年男子走路穿过东京某个市区,一周后,又让他们去森林里徒步。完成森林徒步之后,这些人体内的脂肪燃烧激素水平升高。

早期的研究[包括2008年刊于《生物调节剂和自稳剂杂志》(Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents)的一篇文章]分析了13名25-43岁女护士的森林浴结果。研究表明,置身于芬多精的环境可提高免疫系统杀伤细胞释放的抗菌蛋白的活性。李卿博士说,这对抗癌蛋白研究有一定意义,但是鲜有后续研究跟进。他将于2018年开展一项为期多年的研究,考察森林浴对高血压和轻度抑郁症的作用。

他说:“我的目标是将森林浴列为一种治疗方法,这样医生就可以把它当处方药开给病人。”

李卿的研究难点在于,他要招募到合适的研究对象。研究对象得愿意不辞辛劳地从几小时车程外的东京赶来参加活动,活动之后还要抽血化验。李卿说,东京的志愿者会定期去森林里徒步或吸氧,所以针对他们的研究结果“不是太明显”。

有人认为,森林浴是从欧洲传到日本的,上世纪80年代为日本政府所采用。也有人认为,森林浴可溯源至主张与自然交流的日本神道教。

在千叶大学环境科学系宫崎良文(Yoshifumi Miyazaki)教授的办公室里,有一张他和日本皇太子德仁及皇太子妃雅子交谈的照片。这两位皇室成员去年出席了在千叶大学举办的一个讲座,讲座内容是关于花、森林和树木(特别是日本扁柏)对人的心理影响。

对于像心率和皮质醇水平等可用来确定吸入扁柏精油化合物能否减轻压力的指标,宫崎良文已经研究了10多年。他的最新研究是探索如何减轻有康复需求的轮椅老人的压力,以便他们能更好地接受物理治疗。

宫崎良文说,他想为年事已高或患有严重疾病的人打造不一样的户外活动,让他们也能享受探险的乐趣。他说:“这将是一种提高生活质量的方式。” 宫崎良文的名片就是印在一片扁柏叶子上。

东电化兰达的新员工、22岁的舟波天羽(Tsubasa Funanami)仰头看着18米高的参天大树,深吸了几口气。参加这次徒步之前,他很怀疑森林浴能有多大作用,但现在他却面带微笑地看着这些红杉。

森林向导高力和弘带大家来到野尻湖畔。他拿出一个听诊器,让大家轮流上前听听水里的声音。

舟波翅把听诊器的拾音器放在湖里的一块石头上,仔细听了听。他说:“那听起来像是有一个我从未去过的小天地。”片刻之后,舟波翅坐在石头上,出神地望着眼前的湖水说:“感觉时间比平时慢了。”

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